DOLORE MUSCOLARE ALLA SCHIENA.. CONSIGLI!!!

DOLORI MUSCOLARI ALLA SCHIENA

Una patologia che riguarda oltre quindici milioni di italiani :

con la frase “ho mal di schiena” si indica un sintomo nevralgico di varie tipologie, nel nostro paese è la prima causa di assenteismo dal lavoro e la seconda di invalidità.

IL PRIMO CONSIGLIO E’ DI NON SOTTOVALUTARE I SEGNALI CHE IL NOSTRO CORPO CI INVIA,

ED UN SEMPLICE CONTROLLO DA UNO SPECIALISTA CI POTRA’ INDIRIZZARE VERSO LE GIUSTE
CURE PER UNA MIGLIORE QUALITA’ DELLA VITA.

Se non ci sono altre cause evidenti, l’origine del mal di schiena può essere riassunta in tre principali aree :

FUNZIONALE

La classica discopatia, causata da un prolasso o un ernia del disco.

L’ernia discale colpisce in maggioranza, maschi tra 35 e 50 anni. La zona lombare è di frequente la più colpita e si ripercuote sui nervi che che si diramano dalla zona lombare alle gambe, nervo sciatico.

POSTURALE

Dovuto ad abitudini, comportamenti e posizioni sbagliate:   dall’uso di sedute errate, materassi troppo morbidi, posture scorrette, dipese in maggioranza dalle attività lavorative, e da movimenti errati come sollevare un peso.

PSICOLOGICO

Altra causa per il mal di schiena è PSICOLOGICA,  dovuta ad agenti stressanti di varia natura.

E’ scientificamente provato, e si può notare facilmente facendo un po di attenzione, che il nostro stato emotivo influenza le nostre posture:

modo di camminare, di star seduti, postura delle spalle, posizione del collo ed altre.

A lungo andare la nostra muscolatura si adatterà alle posture sbagliate, facendo in modo che quella posizione la sentiremo come la più comoda : SBAGLIATO !!!

Così facendo ci creeremo contratture ed infiammazioni muscolari in varie parti del corpo, senza capirne il motivo.  La circolazione sanguigna e linfatica subirà dei problemi dando origine a formicolii o a ritenzione idrica in varie parti del corpo.

UN EFFICACE SISTEMA PER RIACQUISIRE  ELASTICITA’ MUSCOLARE ED ELIMINARE LE TENSIONI, SENZA USO DI FARMACI,  E’  IL MASSAGGIO SPECIFICO PER QUESTO TIPO DI DISTURBO FATTO DA UN PROFESSIONISTA DEL SETTORE.

UN VALIDO AIUTO PER LA SCHIENA E’ DATO ANCHE DAL  “TAPING KINESIOLOGICO o NEUROMUSCOLARE” http://www.becomeok.it/?p=483 .

EFFICACE CONTRO IL DOLORE, INFIAMMAZIONE E RIATTIVAZIONE CIRCOLATORIA.

STORIA DEL MASSAGGIO (ANTICA CURA)

IL MASSAGGIO

A cura del Dott. Giovanni Chetta
Storia del massaggio: il più antico e naturale sistema di cura

La parola massaggio sembra derivare dall’arabo “mass” o “mash” (frizionare, premere) o dal greco “masso” (impastare, maneggiare). I benefici fisici
e psicologici di questa pratica sono stati riconosciuti fin dall’antichità, tanto che si può senz’altro affermare che l’arte medica abbia avuto inizio proprio col massaggio.
MassaggioNel “Kong Fou”, testo cinese del 2698 a.C., vengono descritti esercizi fisici e vari tipi di massaggio, il cui scopo era il raggiungimento di un perfetto equilibrio psico-fisico. Nel XVIII secolo a.C., nel testo sacro L’Ayur-Veda, Brahama raccomanda ai suoi discepoli il massaggio a scopo igienico.

Anche la letteratura medica di Egiziani, Persiani e Giapponesi contiene spesso riferimenti ai benefici effetti del massaggio.

Basandosi su conoscenze limitate sulle funzioni del corpo, i primi medici erano tuttavia in grado di utilizzare il massaggio in modo efficace per la cura dell’affaticamento, delle malattie e dei traumi. Ippocrate (406 a.C.) – medico greco padre della medicina moderna – descrisse “l’anatripsis”, letteralmente “frizione verso l’alto”, come pratica più efficace rispetto allo stesso movimento effettuato verso il basso sugli arti, dimostrando di aver intuito il meccanismo della circolazione linfatica e sanguinea dimostrato poi da Harvey all’inizio del XVII secolo d.C..

Nei suoi scritti, Ippocrate confermò le virtù del massaggio dedicando alla pratica massoterapica importanti osservazioni, anch’esse confermate molti secoli dopo la sua morte. Egli scriveva “i medici devono essere esperti in molte cose, tra queste senza dubbio anche il massaggio” e, ancora, “Il rimedio è applicabile ai mali acuti come a quelli cronici e alle varie forme di debolezza, poiché queste cure hanno potere rinnovatore e rinvigoritore.

Mi è spesso sembrato, mentre stavo così curando i miei pazienti, come se le mie mani avessero la singolare proprietà di estrarre i prodotti di rifiuto e le diverse impurità raccolte nelle parti malate”. In Europa, per tutta la durata dell’Impero Romano, questa pratica è stata un elemento importante per la cura della salute, tanto da porre il “massista” sullo stesso piano del medico; e se ne parla molto nei documenti di tale periodo.
Mentre in Oriente la tradizione del massaggio fu portata avanti, nei paesi occidentali il culto di questa pratica si interruppe durante il Medioevo, quando l’oscurantismo portò a disprezzare e rinnegare i bisogni del corpo e i piaceri della carne, concentrandosi esclusivamente sulla sfera spirituale (creando così una frattura nell’individuo); occorse quindi attendere il Rinascimento e il XVI secolo per assistere al ritorno del
massaggio in ambito terapeutico (principalmente in Francia e nord Europa).

Nel XX secolo, i grandi progressi compiuti dalla medicina convenzionale posero inizialmente in secondo piano le terapie tradizionali, che erano state praticate per secoli, così che la maggior parte della popolazione occidentale, abbagliata da ciò, fino a qualche decade fa, conosceva a stento il valore terapeutico del contatto umano.

Tuttavia attualmente il massaggio sta vivendo un momento di vigorosa rinascita, grazie a un forte bisogno di ritorno ai valori “naturali”, soprattutto come reazione alle condizioni di intenso stress e di abuso di farmaci imposti dall’attuale società.

Oggi, la moderna ricerca scientifica ha definitivamente riconosciuto il massaggio come terapia efficace, definendone i meccanismi d’azione,
le indicazioni e le controindicazioni cliniche.
Non solo, le sempre più numerose e recenti scoperte sull’importanza di matrice extracellulare e sistema connettivo nell’intera fisiologia del corpo umano,
stanno riportando coloro che sono in grado di agire profondamente su di essi (con tecniche di movimento e/o di massaggio),
all’antico ruolo di primaria importanza nell’ambito della salute.